Isträning Mimer

På lördag är det dags för träning igen! Denna gång får vi besök av Mikhail från TEAM13, som kommer att leda träningen för våra tjejer!

Som vanligt ber vi er att använda bakdörren till ishallen för att komma in. Tänk på att det ofta är mycket trafik runt träningstiden, så planera att komma i god tid för att undvika stress.

Viktigt att tänka på:

Kost före träningen: Se till att tjejerna äter ett näringsrikt frukost 1-2 timmar innan träningen för att ha energi och orka ge sitt bästa på isen.

Snacks: Packa gärna med en liten mellanmålssnack till efter träningen, som en banan eller en proteinbar, för att återhämta sig snabbare.

Försök att komma i god tid! Det är viktigt att tjejerna är på isen kl. 9:15 och lyssnar på instruktionerna. Om de kommer ut på isen senare riskerar de att missa viktig information, vilket kan påverka deras upplevelse av träningen negativt.