Isträning MIMER
Tis 10 dec, 17:45-18:45
Mimer hallen Berga
Samling: 17:15, Mimer HallenPå tisdag är det dags för träning igen!
Som vanligt ber vi er att använda bakdörren till ishallen för att komma in. Tänk på att det ofta är mycket trafik runt träningstiden, så planera att komma i god tid för att undvika stress.
Viktigt att tänka på:
Kost före träningen: Se till att tjejerna äter ett näringsrikt mål cirka 1-2 timmar innan träningen för att ha energi och orka ge sitt bästa på isen. Bra alternativ kan vara pasta, ris, eller en matig sallad med protein.
Snacks: Packa gärna med en liten mellanmålssnack till efter träningen, som en banan eller en proteinbar, för att återhämta sig snabbare.
Utrustning: Kontrollera att all utrustning är med och i bra skick innan ni åker hemifrån – skridskor, hjälm, och skydd är extra viktigt!
Som vanligt ber vi er att använda bakdörren till ishallen för att komma in. Tänk på att det ofta är mycket trafik runt träningstiden, så planera att komma i god tid för att undvika stress.
Viktigt att tänka på:
Kost före träningen: Se till att tjejerna äter ett näringsrikt mål cirka 1-2 timmar innan träningen för att ha energi och orka ge sitt bästa på isen. Bra alternativ kan vara pasta, ris, eller en matig sallad med protein.
Snacks: Packa gärna med en liten mellanmålssnack till efter träningen, som en banan eller en proteinbar, för att återhämta sig snabbare.
Utrustning: Kontrollera att all utrustning är med och i bra skick innan ni åker hemifrån – skridskor, hjälm, och skydd är extra viktigt!
Tjäna pengar till laget
